大学生成功的关键:睡眠

2018-08-15 16:45:51  来源: 未知 标签:

许多大学生开始时都有可怕的睡眠习惯,一旦严格的时时彩课程需求和竞争性的社交和体育活动开始,这些习惯可能会变得更糟。
注意你快乐高中毕业生即将去上大学,还有许多其他的返回高等教育的一年。孙子Stefan和Tomas,包括你。
 
无论你怎么想都会妨碍成功的大学经历,你可能不会想到最重要的因素之一:你睡多久和多久。不仅在周末,而且每天,周一到周日。
 
研究表明,睡眠数量和睡眠质量与预测学生成绩和学生毕业机会的酒精和药物使用等校园关注度相当或超过了。
 
尽管在一项调查中,60%的学生表示他们希望从大学获得有关如何管理睡眠问题的信息,但很少有高等院校采取任何措施来应对睡眠剥夺对学业成功和身心健康的破坏性影响。事实上,有些情况恰恰相反,例如,提供24小时的图书馆工作时间,鼓励学生全力以赴。

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