【健康美食】牛奶紫薯饭团

2018-09-27 21:25:42  来源: 未知 标签:─中老年

  

class=cp-show-pic紫薯属于粗粮,我们都知道,天空彩票与你同行多吃粗粮对我们的身体健康是有好处的。米饭是我们日常生活中的主食,将这两样食物搭配在一起,加上牛奶,做成一道牛奶紫薯饭团,这般美味又健康的食物,你还不赶紧学起来!烹饪难度:容易烹饪时间:<30分钟主料 大米 100克 牛奶 150克 紫薯 100克 调料 蜂蜜 15克 干桂花 1匙 做法步骤 1备恒大贡米等材料,恒大贡米预先泡透,紫薯蒸熟 2泡透的恒大贡米放电饭煲内 3加进牛奶 4饭煮熟后撒入干桂花,再焖10分钟 5待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯 6取一模具,抹点滴橄榄油,填入牛奶紫薯饭,按结实,饭团脱模,淋下蜂蜜 7完成

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